Kaszel to obok gorączki jedna z najbardziej dokuczliwych dolegliwości, zwłaszcza gry nasila się w nocy. Uniemożliwia spokojne przespanie całej nocy. Efektem jest poranne zmęczenie i złe samopoczucie.
Przyczyny kaszlu
Kaszel najczęściej jest objawem stanu zapalnego górnych dróg oddechowych, które w ten sposób próbują oczyścić oskrzela i płuca z zalegającej wydzieliny i drobnoustrojów. Najczęściej przechodzi wraz z wyleczeniem infekcji.
Przewlekły kaszel otrzymujący się ponad 8 tygodni może być objawem chorób o charakterze przewlekłym i niekoniecznie związanych z układem oddechowym. Może to być niewydolność sercowa, refluks żołądka, astma oskrzelowa lub POCHP. Dokładną diagnozę musi postawić lekarz.
Dlaczego kaszel nasila się w nocy?
W dużej mierze przyczyną jest naturalne funkcjonowanie układu oddechowego. W pozycji leżącej mięśnie ulegają zwiotczeniu, proces oddychania ulega spowolnieniu. Drogi oddechowe mają problem z oczyszczeniem się i dochodzi do kaszlu.
Nocny kaszel może być wywołany także czynnikami niemającymi nic wspólnego z infekcjami lub chorobami. Do najczęstszych czynników nasilających kaszel nocny należą:
– suche powietrze w sypialni,
– zbyt wysoka temperatura,
– klimatyzacja,
– palenie papierosów.
Wystarczy wyeliminować te czynniki, by jakość snu się poprawiła i nocny kaszel został wyeliminowany.
Domowe sposoby na kaszel
Częste napady kaszlu są bardzo uciążliwe i męczące, ale można je złagodzić domowymi sposobami. Przede wszystkim podczas odpoczynku należy leżeć w pozycji półsiedzącej, dzięki temu praca dróg oddechowych będzie łatwiejsza.
Trzeba pamiętać o częstym nawilżaniu śluzówek, należy pić często w małych ilościach.
Kaszel można także zwalczać za pomocą ziół, które można parzyć w domu lub soków. Ich stosowanie zależy od rodzaju kaszlu.
Kaszel mokry charakteryzuje się wykrztuszaniem wydzieliny o różnej gęstości. Ulgę mogą przynieść:
– syrop z cebuli – cebulę należy drobno pokroić, zasypać sporą ilością cukru i postawić w ciepłym miejscu, po kilkunastu godzinach będzie gotowy,
– syrop z kopru włoskiego – łyżkę kopru włoskiego należy zalać 1/3 l wody, dodać 2 łyżeczki miodu i gotować powoli przez 10 minut, a potem przecedzić,
– napar z tymianku – łyżkę tymianku należy zalać 1,5 szklanki wrzątku i zostawić pod przykryciem przez 15 min, potem przecedzić i pić kilka razy dziennie.
Suchy kaszel jest znacznie bardziej męczący, ale ulgę mogą przynieść napary i soki zawierające prawoślaz, dziewannę, podbiał czy sosnę (pini). Wywary należy pić kilka razy dziennie. Kto nie lubi ziół, może ssać tabletki zawierające te rośliny, które również dobrze nawilżają śluzówki.
